Comment ça marche ?
Une thérapie brève et intense
La thérapie brève selon le modèle de Palo Alto se limite à dix séances maximum.
Parfois seules quelques séances sont nécessaires pour débloquer un problème.
Lorsque la souffrance cesse, la thérapie aussi.
Un problème, des solutions
Ce qui nous intéresse, ce n’est pas pourquoi vous vous trouvez dans
cette situation pénible, mais comment faire pour en sortir.
Agir pour que les choses changent
Entre nos séances, la thérapie repose sur des tâches à effectuer pour agir
sur la situation. Rien ne se fera sans vous !
C’est pour cela que les choses évoluent le plus souvent assez vite.
La force de la thérapie brève selon l'école de Palo Alto réside dans
le changement de stratégie qu'elle opère. Si jusqu'à présent, tout ce que
vous avez essayé pour résoudre votre problème n'a pas fonctionné, je vais vous accompagner pour emprunter d'autres voies.
Parce qu'elle prend en compte le contexte du problème, la thérapie brève amène à voir la situation sous un autre angle : c'est la force de la parallaxe* !
En changeant de point de vue, de discours ou d'attitude, on modifie automatiquement les données de la situation, en particulier celles
qui entretenaient le problème.
*En astronomie, la parallaxe est l'effet
du changement de position
de l’observateur
sur ce qu'il perçoit.